1990年5月推出的第七套广播体操专门请作曲家创作了配乐，节奏鲜明，乐曲优美，具有浓厚的民族特色，很多80后就是在这套广播体操的陪伴下长大的。今天播放的视频是1994年6月，由中央广播电视大学和北京广播电视大学联合制作的版本。当时，这套广播体操的分解动作是由体操王子李宁担任模特制作的挂图。
第七套广播体操设计者 扩展
第七套广播体操是由国家体委编、审，1990年5月在全国范围内普及推广。动作与以往几套操相比更规范易学，更轻松活泼一些，使锻炼者精神得到调剂，达到增强体质的目的。节奏鲜明，乐曲优美，具有民族特色，增添了做操人的兴趣。创编人是詹蜀明。
